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Sahara Marathon 2012

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Atletas de todo el mundo piden justicia para el Pueblo Saharaui uniendo a la carrera tres campamentos de refugiados levantados en pleno desierto. También han transportado ayuda humanitaria y han colaborado en proyectos de cooperación para los exiliados saharauis.
Por duodécimo año consecutivo se ha celebrado el Sahara Marathon en los campamentos de refugiados saharauis de Tinduf (Argelia). Algo más de 400 corredores llegados de 18 países han participado en este evento deportivo, cuya finalidad es aportar ayuda humanitaria y llamar la atención sobre la infame situación de los refugiados. Corredores argelinos y españoles han copado lo primeros puestos de las diferentes carreras celebras sobre la arena del desierto argelino.
Carreras de Maratón, Medio Maratón, 10 km, 5 km y una multitudinaria carrera de niños saharauis se celebraron el 27 de febrero en este escenario. Corredores internacionales y saharauis han competido y confraternizado a lo largo de un desértico paisaje de arena, sol y horizonte, sólo roto al paso por los campamentos de El Aaiun, Auserd y Smara, donde miles de refugiados saharauis se volcaron animando a los corredores llegados de lejos.

El grueso del Sahara Marathon ha querido rendir un sentido homenaje a los cooperantes españoles Enric Gonyalons, Ainhoa Fernández y a la italiana Rosella Urssu, secuestrados a finales de año por un grupo criminal. En la presentación de la carrera, Diego Muñoz reiteró que el principal deseo de los voluntarios y corredores del Sahara Marathon es que estos tres cooperantes sean liberados inmediatamente

Una semana junto al pueblo saharaui
El Sahara Marathon es organizado desde 2001 por voluntarios internacionales con el objetivo de conseguir fondos para el desarrollo de proyectos humanitarios. Al margen de la entrega periódica de material deportivo, medicamentos y alimentos, cada año se desarrolla un proyecto solidario en los campamentos. Las zancadas en medio del desierto se han transformado en pistas deportivas, planes de formación, escuelas de deporte y centros juveniles.

Durante una semana, los participantes del Sahara Marathon conviven en las haimas de familias saharauis, impregnándose de una experiencia intercultural única. Al abrigo de fraternales vasos de té, corredores internacionales y refugiados saharauis sellan vínculos que permanecen y se avivan con el tiempo.
A lo largo de los últimos años conocidos deportistas no han faltado a la cita del Sahara Marathon. Entre otros, Martín Fiz, Abel Antón e Iván Helguera dejaron su huella corriendo en el desierto con el propósito de recordar al mundo la situación de los 200.000 refugiados que malviven exiliados en estos campamentos, lejos de su tierra.
Sobre el terreno han sido los corredores argelinos quienes se han hecho con el pódium, bajando el récord de la prueba reina en tres minutos. Pisándoles los talones entraron por meta los españoles Luis Alonso (inmerso en el Grand Slam Marathon) y Manuel Morente. Por su parte las chicas españolas no dieron opción a otras nacionalidades, copando el pódium femenino.
Con el deseo de que los campamentos de refugiados pronto desaparezcan porque las miles de familias saharauis hayan regresado a su legítima tierra, el Sahara Marathon continuará fielmente con su proyecto solidario y deportivo.

Más Información y clasificaciones de todas las carreras:
www.proyectosahara.com
www.saharamarathon.org

CLASIFICACIONES SAHARA MARATHON 2012 (42km):
MARATÓN HOMBRES
1º Rhamnia Abdlatit: 2:40:28 (ARG)
2º Haab Adel: 2:51:07 (ARG)
3º Sabaj Sad Din (ARG)
4 º Luis Alonso (3:06:13) (ESP)
5 º Manuel Lorente (3:07:11) (ESP)

MARATÓN MUJERES
1ª Loli Jiménez (3:41:) (ESP)
2ª Mónica Llorente (4:16:10) (ESP)
3ª María Ángeles Lizárraga (4:30:15) (ESP))
4 ª Fiona Bird (5:06:27) (ESP)
5 ª Anna Wester (5:15:29) (ESP)
Fuente: Miguel Caselles / Fotos: Carrascosa Fotógrafos

Diez Consejos para correr de noche

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Diez consejos para entrenar por la noche

Published on enero 12, 2012 by  ·   Carlos Martin (Edicion)

Son muchos los corredores que por diferentes motivos (horarios laborales, falta de tiempo, compromisos familiares…) deciden salir a trotar por la noche. En estos meses de invierno en los que anoche entre las 18:00 y las 19:00 de la tarde, el entrenamiento puede convertirse en algo peligroso si no ponemos los cinco sentidos en lo que hacemos. Con estos diez pequeños consejos aportarás seguridad a tus rodajes en las últimas horas del día.

Texto: redacción Planeta Running. Fotos: Nike.

 

 

1.- Equípate con prendas reflectantes. Más que un consejo, es una obligación. El principal objetivo a la hora de correr por la noche es ser vistos por los conductores. Para ello, la mayoría de las marcas fabricantes de ropa técnica de running incluyen bandas o logos reflectantes en las prendas. Mejor si están en el pecho o la espalda.

2.- Repite circuitos ya conocidos. No te pongas a investigar lugares nuevos a esas horas de la noche de poco visibilidad. Si resides en una ciudad grande puedes perderte con facilidad, por ello es mejor asegurar un circuito ya conocido que tratar de innovar y perdernos a esas horas intempestivas.

3.- Evita pasos de cebra en calles estrechas. Si bien todos sabemos que la preferencia en los pasos de cebra es de los peatones (en este caso runners), los conductores muchas veces creen que a esas horas nocturnas ya nadie transita por las calles y, por tanto, no prestan el cuidado debido. Evita calles secundarias.

4.- Aprovecha las avenidas largas. Normalmente las avenidas principales son las que cuentan con mejor iluminación. Por las noches, que no habrá demasiada gente paseando, podemos aprovechar estas calles más largas para correr y evitar cruzar carreteras.

5.- Utiliza los carriles bici. Aunque no es lo ideal para nuestras articulaciones, en un rodaje no muy largo podemos optar por los carriles bici, por supuesto siempre respetando la preferencia de nuestros compañeros ciclistas.

6.- Aprovecha los parques con farolas. Si bien en muchas ocasiones los parques no cuentan con la iluminación que desearíamos, cuando corremos por la ciudad podemos aprovechar esos otros pequeños espacios verdes que hay entre edificios. Son lugares seguros y sin tránsito de coches.

7.- Lleva el móvil encima. El running es un deporte que en muchas ocasiones nos ha enseñado que más vale prevenir que curar, por lo que el móvil se convierte en algo tan imprescindible como las zapatillas cuando salimos a correr por la noche. Ante cualquier imprevisto, estaremos localizables.

8.- Presta atención al terreno. Saber donde pisamos es imprescindible en cada zancada. Ya sabes que una baldosa hundida o mal encajada puede hacernos tropezar o apoyar mal y, por tanto, lesionarnos. Los desperfectos del terreno no se perciben igual por la noche. Redobla atenciones.

9.- Evita ir escuchando música. Aunque correr con música es costumbre entre los corredores, por las noches necesitamos nuestros oídos para escuchar lo que ocurre a nuestro alrededor. Ir corriendo con música y sin escuchar puede hacernos no oir un coche y tener un accidente.

10.- Utiliza gafas si a diario lo haces. A las personas miopes la oscuridad les afecta más que al resto, por lo que si habitualmente llevas gafas durante el día, no te las quites para salir a correr por la noche, aunque te incomoden en el entrenamiento. Lo primero es tu seguridad.

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